Az elhízottak betegségei legtöbb ecetben az elhízással kapcsolatban alakulnak ki, pl. a 2. típusú cukorbaj. magas vérnyomás, érelmeszesedés. epekövesség. Ezekben az esetekben nemcsak szabad, hanem kell fogyókúrázni, mert az; elhízással kapcsolatos betegségekre is, és a fogyás eredményeként csökken a vérnyomás, javul a cukorbaj, megszűnhetnek a szívpanaszok. Természetesen ilyenkor még fontosabb az orvosi irányítás és az előírt fogyókúra pontos követése, cukorbetegségben a szénhidráttartalom kiszámítása.
“Nem tudok diétázni, mert a munkám nem engedi meg. hogy diétás táplálékokkal pepecseljek, azon törjem a fejem, mit ehetek, mit nem” — mondjak sokan. Vannak, akik vezető beosztásuknál fogva értekezletek, fogadások, utazások, hajszolt és rendszertelen életmód miatt érzik magukat képtelennek a diétázásra, megfelelő mozgásprogram végrehajtására. Mások azzal érvelnek, hogy munkájukhoz szükségük van a testi erőre, és az energiaszegény diéta hatására nemcsak soványodnak, hanem gyengének, fáradtnak is érzik magukat. Ismét mások az alábbi, jól ismert kifogáshoz folyamodnak: „Nem engedhetem meg magamnak a diéta luxusát!” Tessék mondani, mi luxus van abban, hogy több zöldség- és főzelékfélét, gyümölcsöt kell fogyasztani, de a drága alkoholos italokat, cukrászsüteményeket, zsíros húsokat és húskészítményeket (szalámi, szárazkolbász) kerülni kell?
A vezető beosztású, igen elfoglalt embereknek valóban segíteni kell, a házastárs igen sokat tehet ennek érdekében csakúgy, mint a figyelmes titkárnő. A házastárs az otthoni étkezések tervezésekor, a táplálékok elkészítésekor, az adagok nagyságának meghatározásakor vegye figyelembe a fogyókúrás előírásokat, o tervezze meg az étrendet és számolja ki az energiatartalmat. A munkahelyen a titkárnő gondoljon a cukormentes italokra, a cukrot helyettesítő édesítőszerekre (NutraSweet), a zsírszegény szendvicsekre, a salátákra. Az energiabevitel csökkentése valóban előidézhet fáradtság- és gyengeségérzetet, de csak az első napokban. Ez a panasz megelőzhető a fogyókúrás diéta energiatartalmának fokozatos csökkentésével, azaz ne rögtön 6,3 MJ (1500 kcal) energiájú diétával kezdjük, hanem előbb 7,56 MJ (1800 kcal) energiájú diétával próbálkozzunk, majd néhány nap múlva folytassuk a 6,93 MJ (1650 kcal) diétával, és az első hét végen lehet rátérni a fogyókúrás 6,3 MJ (1500 kcal) energiatartalmú étrendre.