Ectoderma

Beteg embernek szabad fogyókúrázni?

Az elhízottak betegségei leg­több ecetben az elhízással kapcsolat­ban alakulnak ki, pl. a 2. típusú cukor­baj. magas vérnyomás, érelmeszesedés. epekövesség. Ezekben az esetek­ben nemcsak szabad, hanem kell fo­gyókúrázni, mert az; elhízással kap­csolatos betegségekre is, és a fogyás eredményeként csökken a vérnyo­más, javul a cukorbaj, megszűnhet­nek a szívpanaszok. Természetesen ilyenkor még fontosabb az orvosi irá­nyítás és az előírt fogyókúra pontos követé­se, cukorbetegségben a szénhidrát­tartalom kiszámítása.

“Nem tudok diétázni, mert a mun­kám nem engedi meg. hogy diétás táp­lálékokkal pepecseljek, azon törjem a fejem, mit ehetek, mit nem” — mond­jak sokan. Vannak, akik vezető beosz­tásuknál fogva értekezletek, fogadá­sok, utazások, hajszolt és rendszerte­len életmód miatt érzik magukat kép­telennek a diétázásra, megfelelő moz­gásprogram végrehajtására. Mások az­zal érvelnek, hogy munkájukhoz szük­ségük van a testi erőre, és az energia­szegény diéta hatására nemcsak soványodnak, hanem gyengének, fáradtnak is érzik magukat. Ismét mások az alábbi, jól ismert kifogáshoz folyamod­nak: „Nem engedhetem meg magam­nak a diéta luxusát!” Tessék mondani, mi luxus van abban, hogy több zöld­ség- és főzelékfélét, gyümölcsöt kell fogyasztani, de a drága alkoholos italo­kat, cukrászsüteményeket, zsíros hú­sokat és húskészítményeket (szalámi, szárazkolbász) kerülni kell?

fogyás

A vezető beosztású, igen elfoglalt em­bereknek valóban segíteni kell, a há­zastárs igen sokat tehet ennek érde­kében csakúgy, mint a figyelmes tit­kárnő. A házastárs az otthoni étkezé­sek tervezésekor, a táplálékok elkészí­tésekor, az adagok nagyságának meg­határozásakor vegye figyelembe a fo­gyókúrás előírásokat, o tervezze meg az étrendet és számolja ki az energia­tartalmat. A munkahelyen a titkárnő gondoljon a cukormentes italokra, a cukrot helyettesítő édesítőszerekre (NutraSweet), a zsírszegény szendvi­csekre, a salátákra. Az energiabevitel csökkentése való­ban előidézhet fáradtság- és gyenge­ségérzetet, de csak az első napokban. Ez a panasz megelőzhető a fogyókú­rás diéta energiatartalmának fokoza­tos csökkentésével, azaz ne rögtön 6,3 MJ (1500 kcal) energiájú diétával kezdjük, hanem előbb 7,56 MJ (1800 kcal) energiájú diétával próbálkoz­zunk, majd néhány nap múlva folytas­suk a 6,93 MJ (1650 kcal) diétával, és az első hét végen lehet rátérni a fo­gyókúrás 6,3 MJ (1500 kcal) energia­tartalmú étrendre.

április 28, 2020 Életmód

Budapest reptéri transzfer

Mozgás és wellness tavasszal vagy ősszel

Legutóbbi bejegyzések

  • Vállalkozóvá válási támogatás
  • Wellness hétvége Eger
  • Mozgás és wellness tavasszal vagy ősszel
  • Beteg embernek szabad fogyókúrázni?
  • Budapest reptéri transzfer
  • Alcove Thonglor 10
  • Kanári Szigetek
  • Romkocsmák Budapesten: Fogasház
  • A lakáspiac lendülete és az emelkedő jövedelmek felpörgetik az iparcikkek forgalmát
  • A medencefedés legfontosabb előnyei
  • Omis: Dalmácia és az Omisi Riviéra gyöngyszeme
  • 30 perces Vegán Chili Con Carne
  • A természetes vizeket sokféle formában használhatjuk
  • Schloss Halbturn
  • Robin Kalandsziget Tiszafüred
  • Éljen parazita ellenesen!
  • A kényelmes fogyás
  • Üzemanyagkártya: a fuvarozók sokat takaríthatnak meg üzemanyag- és útiköltségeken külföldön
  • Megjelent az Erzsébet-program szociális üdültetési pályázata
  • A lakosság többsége uniós támogatásból és nem hitelből oldaná meg otthona energetikai korszerűsítését
  • A jó könyvelő aranyat ér!
  • Népszerű fogfehérítési módszerek
  • Együttműködik a BKK és a NiT Hungary
  • Utasbiztosítás: leginkább a 30-35 éves nők szerződnek az interneten
  • Szombaton lép életbe a nyári menetrend a balatoni vasútvonalakon

Kategóriák

  • Beruházások
  • Cégvilág
  • Egészség
  • Életmód
  • Gazdaság
  • Ingatlan
  • Kereskedelem
  • Környezet
  • környezetvédelem
  • Közbeszerzés
  • Közlekedés
  • Kultúra
  • Marketing
  • Média
  • Munkaerőpiac
  • oktatás
  • pályázatok
  • pénzügyek
  • projektek
  • Receptek
  • Turizmus
  • Utazás
  • Vállalkozás

Címkék

adó adótanácsadó akciós wellness hétvége akciós wellness hétvége pároknak Anglia Asian Dub Fundation Ausztria Ausztrália Balaton Bangkok Baranya Be Social BKK Bonchida Borsod-Abaúj-Zemplén Budapest Burgenland BUSEXPO Békés Csehország cseh statisztikai hivatal cseh turisták Dell Magyarország Duna EEK Eger energiahatékonysági pályázatok Energiaklub energiakorszerűsítési támogatás energia pályázatok EPCOS Kft Erzsébet-program EU pályázatok Európai Egészségbiztosítási Kártya EU támogatások Facebook fesztiválok Finnország fogfehérítés fogorvos fogászat Féltorony kkv mérlegképes könyvelő Észtország
Köszönjük WordPress! | Sablon: Neblue Szerző: NEThemes.