Az álmatlanság az egyik legkellemetlenebb és legborzasztóbb probléma. Azok, akik álmatlanságban szenvednek, valójában soha nem kapják meg a pihenést
Kategória: Életmód
Szauna használata: fontos tudnivalók
A szauna a testi-lelki megújulás, felfrissülés helye. A szaunázás a méregtelenítés egyik legjobb módja. Ezen kívül segíti az anyagcserét, lazítja az izmokat, csökkenti a reumás és ízületi fájdalmakat.
Mozgás és wellness tavasszal vagy ősszel
Bár a hűvösebb idő beköszöntével mind több ruhadarab takarja majd testünket, mégsem hanyagolhatjuk el több szempontból sem a testmozgás nyújtotta vonzó alak kialakítását, valamint megtartását. A nyilvánvaló esztétikai előnyei mellett a folyamatos sportolás egészségi állapotunk, állóképességünk, fizikai és szellemi terhelhetőségünk területén is megmutatja pozitív hatásait.
Beteg embernek szabad fogyókúrázni?
Az elhízottak betegségei legtöbb ecetben az elhízással kapcsolatban alakulnak ki, pl. a 2. típusú cukorbaj. magas vérnyomás, érelmeszesedés. epekövesség. Ezekben az esetekben nemcsak szabad, hanem kell fogyókúrázni, mert az; elhízással kapcsolatos betegségekre is, és a fogyás eredményeként csökken a vérnyomás, javul a cukorbaj, megszűnhetnek a szívpanaszok. Természetesen ilyenkor még fontosabb az orvosi irányítás és az előírt fogyókúra pontos követése, cukorbetegségben a szénhidráttartalom kiszámítása.
A vegánná válás jelei
A vegán étrendre való áttérés, viszonylag rövid idő alatt érzékelhető alakformálódásunkon, emésztési rendszerünkben és mentális gondolkodásunkban is.