• Kezdőlap
  • Kapcsolat
  • Oldaltérkép
  • Adatvédelem

Ectoderma

  • Kezdőlap
  • Kapcsolat
  • Oldaltérkép
  • Adatvédelem

Mozgás és wellness tavasszal vagy ősszel

Bár a hűvösebb idő beköszöntével mind több ruhadarab takarja majd testünket, mégsem hanyagolhatjuk el több szempontból sem a testmozgás nyújtotta vonzó alak kialakítását, valamint megtartását. A nyilvánvaló esztétikai előnyei mellett a folyamatos sportolás egészségi állapotunk, állóképességünk, fizikai és szellemi terhelhetőségünk területén is megmutatja pozitív hatásait.

Sokan esnek a diéta és a fogyókúra csalfa hibájába, miszerint a kalóriaégetés elhanyagolása mellett, kizárólag étrendi megszorításokkal próbálnak súlyt veszteni. A millió hatásosnak ígért diétás lehetőség ellenére is lássuk be, mozgás nélkül mit sem ér a diéta.

A hölgyek legkritikusabb, és ezáltal a zsír lerakódására is leginkább fogékony testrészei a comb, a popsi, a csípő, és a has. Elsősorban olyan pulzust és keringést élénkítő kardio jellegű mozgásforma javasolt, mely folyadékvesztéssel, és a zsírraktárak felszámolásával járó jelentős energiafelhasználással jár. A mindenki által könnyen, különösebb anyagi befektetés nélkül járó ilyen tevékenység a futás. Csupán egy megfelelően kényelmes cipőre, fél óra szabadidőre és a környéken található, lehetőleg nem betonozott területre van szükségünk hozzá. Mindenképpen vegyük figyelembe, ha már rég sportoltunk, és folyamatosan alakítsuk ki állóképességünket.

mozgás

A rendszeres kardio edzés mellett szükség van a formáló gyakorlatokra is, mely az egyes izomcsoportok kellő átmozgatásával alakítja tökéletessé testünket. Ha nincs szakértelmünk, esetleg kitartásunk önszántunkból tornázni, vagy súlyzókat emelgetni, bármelyik fitness terem, és az ott szervezett órák jó szolgálatot tesznek. Pihenéssel töltött napjainkban sem kell lemondanunk erről a fajta mozgásról, hiszen a wellness hotelek és fürdők kondi teremmel felszereltek, valamint animátorok vezetésével részt vehetünk a manapság oly nagy népszerűségnek örvendő aqua fitness edzéseken.

Végső lehetőség gyanánt, ám hatékonyságából semmit sem veszítve, vásárolhatunk fitness dvd-ket, melyek segítségével otthon a nappaliban tehetünk alakunk tökéletesítéséért. Kellő kitartással és akaraterővel kitűnő eredmények érhetőek el ezzel a módszerrel is.

Egészség Életmód

Beteg embernek szabad fogyókúrázni?

Wellness hétvége Eger

Legutóbbi bejegyzések

  • A Juventus Koulibaly és De Ligt védőtengelyben gondolkozik
  • Válasszon kényelmes bárszéket konyhájába
  • Nyári és őszi szobanövények
  • KKV könyvelés: kerüld el a gyakori hibákat!
  • Szauna használata: fontos tudnivalók
  • A medencevíz fűtése
  • A lakás szíve, az étkező
  • A kert értéke
  • Szicília TOP 10 látnivalók
  • Fog implantátum – Fogbeültetés
  • A kedvezőbb ár miatt sokan választják a készházat
  • Kanári Szigetek
  • Vállalkozóvá válási támogatás
  • Wellness hétvége Eger
  • Mozgás és wellness tavasszal vagy ősszel

Kategóriák

  • Cégvilág
  • Egészség
  • Életmód
  • Gazdaság
  • Ingatlan
  • Közlekedés
  • Kultúra
  • Munka
  • Otthon
  • Receptek
  • Sport
  • Utazás
  • Vállalkozás

Címkék

Budapest fesztiválok fogfehérítés fogorvos fogászat kkv KSH könyvelőiroda könyvelőirodák Budapesten könyvelők Budapesten könyvelők listája könyvelőt keresek könyvelőt keresünk Központi Statisztikai Hivatal Magyar Energiahatékonysági Intézet Magyarország medencék MEHI MIRELITE MIRSA Zrt MÁV mérlegképes könyvelő Múzeumok Nemzeti Fuvarozó Ipartestület Nemzeti Innovációs Hivatal Nemzeti Kulturális Alap Neusiedler See NIH NiT Hungary NKA nyaralás Nyíregyháza Nyíregyházi Állatpark Németország Olaszország Románia Tisza-tó Tiszafüred Transylvania Trust Alapítvány Twitter Urbán és Urbán Kft utazási ötletek Veszprém Veszprém megye Üzemanyagkártya üzleti informatika
Köszönjük WordPress! | Sablon: Neblue Szerző: NEThemes.