Álmatlanság

Álmatlanság

Az álmatlanság az egyik legkellemetlenebb és legborzasztóbb probléma. Azok, akik álmatlanságban szenvednek, valójában soha nem kapják meg a pihenést

szauna használata

Szauna használata: fontos tudnivalók

A szauna a testi-lelki megújulás, felfrissülés helye. A szaunázás a méregtelenítés egyik legjobb módja. Ezen kívül segíti az anyagcserét, lazítja az izmokat, csökkenti a reumás és ízületi fájdalmakat.

Mozgás és wellness tavasszal vagy ősszel

Bár a hűvösebb idő beköszöntével mind több ruhadarab takarja majd testünket, mégsem hanyagolhatjuk el több szempontból sem a testmozgás nyújtotta vonzó alak kialakítását, valamint megtartását. A nyilvánvaló esztétikai előnyei mellett a folyamatos sportolás egészségi állapotunk, állóképességünk, fizikai és szellemi terhelhetőségünk területén is megmutatja pozitív hatásait.

Beteg embernek szabad fogyókúrázni?

Az elhízottak betegségei leg­több ecetben az elhízással kapcsolat­ban alakulnak ki, pl. a 2. típusú cukor­baj. magas vérnyomás, érelmeszesedés. epekövesség. Ezekben az esetek­ben nemcsak szabad, hanem kell fo­gyókúrázni, mert az; elhízással kap­csolatos betegségekre is, és a fogyás eredményeként csökken a vérnyo­más, javul a cukorbaj, megszűnhet­nek a szívpanaszok. Természetesen ilyenkor még fontosabb az orvosi irá­nyítás és az előírt fogyókúra pontos követé­se, cukorbetegségben a szénhidrát­tartalom kiszámítása.

vegán

A vegánná válás jelei

A vegán étrendre való áttérés, viszonylag rövid idő alatt érzékelhető alakformálódásunkon, emésztési rendszerünkben és mentális gondolkodásunkban is.